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なかなか疲労回復しない方

疲労回復のためにできること

疲労回復

健康の3原則として、栄養・運動・休養がありますが
アスリートの身体づくりににもこの3原則が大前提となります。
トレーニングをして、栄養を補い、休養をきちんととることでより強い身体ができてきます。
トレーニングをした翌日に疲れを残さないことが、パフォーマンスを上げるためにも大変重要です。
トレーニング直後に栄養補給を行うこと、質の良い睡眠を取ることで翌日への準備が整います。
 

疲労回復にオススメする商品はこれ

Recovery Support ガネデン乳酸菌入りプロテイン

Recovery support ガネデン乳酸菌入りプロテイン

プロテインだけでなく、筋肉疲労回復に有効とされているBCAA,
組織の修復やエネルギーとして利用されるグルタミン、
成長ホルモンの分泌を促すことが報告されているアルギニンなどの
アミノ酸も含むリカバリーサポートは、翌日のコンディションを整えるのに役立ちます。

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Athlete RLX 重炭酸入浴剤

Athlete RLX 重炭酸入浴剤

オリンピック選手が効果を絶賛した重炭酸入浴剤。
炭酸ガスで疲労回復、重炭酸イオンで身体を温め神経を休める、クエン酸で体臭を消す
トリプル効果を発揮します。
疲労回復に多くのアスリートが重炭酸の効果を実感しています。

ご購入はこちらから(30錠)

ご購入はこちらから(100錠)

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アバンド

疲労回復や筋肉の修復に効果を発揮すると言われているグルタミンとアルギニンのアミノ酸が摂取できるアミノ酸ドリンクです。
グルタミンは必須アミノ酸の1種で、筋肉に貯蔵されているアミノ酸の6割を占めています。

アルギニンは成長ホルモンの分泌を促すアミノ酸です。筋肉の修復には成長ホルモンが欠かせません。トレーニング後や睡眠前に摂取することで、翌日のコンディションを整えてくれます。

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