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プロテイン・サプリの通販サイト【Charites Athlete】のお役立ちコラム

アスリート向けのプロテインをご購入するなら【Charites Athlete】
販売業者 株式会社カリテス
所在地 〒340-0052 埼玉県草加市金明町372-1-802
電話番号 050-3611-4488
URL http://www.charites-athlete.com

アスリート向けのプロテインは管理栄養士の厳選だから美味しい~スポーツ後の疲労回復に効率的な運動を~

アスリート向けのプロテインは管理栄養士が厳選する【Charites Athlete】で

アスリート向けのプロテインは管理栄養士が厳選する【Charites Athlete】で

アスリート向けプロテインをお探しの方は、管理栄養士が厳選したアイテムを取り扱う【Charites Athlete】をご利用ください。トレーニング後の速やかな栄養補給に、プロテインは効率よく働いてくれます。栄養・運動・休養は健康の3原則であり、身体が資本であるアスリートはこれを無視できません。

なぜなら、より強い身体は日々のトレーニングと栄養バランスの整った食事、筋肉の修復に必要な休養をきちんと得ることでつくられるからです。そのため、疲れを翌日に残さないよう工夫することは、パフォーマンスを上げるために欠かせないルーティンとも言えます。

スポーツ後の疲労回復をサポートするアクティブレスト

スポーツ後の疲労回復をサポートするアクティブレスト

スポーツ後も運動をするというのは、疲れが増して疲労回復とは程遠いと思っていませんか?激しく身体を動かした後、すぐ休養に入りたいと思うかもしれません。しかし、スポーツ後の疲労回復に必要なのは“クールダウン”です。

クールダウンを行わずに休息モードへ移行してしまうと、翌日以降も疲労が残ってしまいます。クールダウンは、身体に蓄積した疲労物質の分解・代謝を促進させるアクティブレストの1つです。負荷を軽減した整理運動を行うと血行がよくなり、停滞していた疲労物質を効果的に回収します。

疲労物質を拡散させて疲れを和らげるのに有効なのは、ウォーキングや水泳といった有酸素運動、ストレッチが一般的です。特に水泳はプールの水圧が作用して血行がよくなるうえ、浮力も作用するため身体に余計な負担がかかりません。

アスリート向けのプロテインは美味しいと好評の良質なものを!

アスリート向けのプロテインをお求めでしたら、ココア風味で美味しいと好評の「リカバリーサポート」をおすすめいたします。アスリート向けのプロテインは、健康管理を心掛けている方にも喜ばれる商品です。多くのアスリートから良質で美味しいとご好評をいただいていますので、翌日のコンディションを整えるのにお役立てください。

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アスリート向けのプロテインを通販で取り寄せるならジュニアも飲みやすいものを~筋肉を強くする筋トレ継続のメリット~

アスリート向けのプロテインをお探しなら【Charites Athlete】の通販

アスリート向けプロテインは、【Charites Athlete】の通販からお求めいただけます。アスリートの声から生まれた「リカバリーサポート」は、水に溶けやすいココア風味のプロテインです。ビタミン・ミネラルもバランスよく配合していますので、健康管理を心掛けている方にもおすすめできる商品となっています。

トレーニング後、人の身体の中で行われる超回復は、完全休養する前の栄養補給が欠かせません。食事だけでは補いきれない栄養素を効率よく、そしてバランスよく摂取するためにも、アスリート向けのプロテインをお役立てください。

筋肉の強化だけじゃない!筋トレを継続するメリット

筋肉の強化だけじゃない!筋トレを継続するメリット

筋トレを継続するメリットは、筋肉の強化だけではありません。精神面の強化と自己管理能力の向上にも期待できます。と言うのも、筋トレで身体を鍛える過程には大きな努力が必要であるため、忍耐力が身につき精神面の強化につながるからです。

加えて、超回復には栄養と休養のバランスを考えなければなりませんので、ほとんどの人が自己管理に気を遣います。このような規則正しい生活は社会的評価と結びつきやすく、自己肯定感の向上に期待できる大きなメリットです。

自己肯定感が増すとセルフイメージが向上し、対人関係も堂々とした自信に満ちたものになります。さらに、セロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミンの分泌を促進する効果が期待される筋トレは、精神の安らぎによい影響を与えるメンタルヘルスのケアにも有効です。

アスリート向けのプロテインはジュニアも飲みやすい「リカバリーサポート」

アスリート向けのプロテインはジュニアも飲みやすい「リカバリーサポート」

アスリート向けのプロテイン「リカバリーサポート」は、ジュニアも飲みやすいココア風味です。大豆由来のタンパク質、ビタミン・ミネラル、乳酸菌を配合しており、トレーニングで消耗したエネルギーと筋肉への栄養補給をサポートします。

食べることもトレーニングであるジュニアにとって、口の中でざらつくプロテインは飲みにくいものです。大人でも苦手な方は多いですから、プロテインを選ぶ際は"飲みやすさ"も外せないポイントとなります。ぜひ、アスリートの声から生まれた「リカバリーサポート」をお役立てください。

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大豆プロテインを通販で取り寄せるなら女性も飲みやすい植物性のタンパク質を~ダイエットと大豆プロテイン~

大豆プロテインを通販で購入するなら【Charites Athlete】へ

大豆プロテインを通販で購入するなら【Charites Athlete】へ

大豆プロテイン通販でお求めの際は【Charites Athlete】をご利用ください。大豆プロテインをはじめ、管理栄養士監修のもと、身体に必要なものを厳選してつくったサプリを取り扱っています。

サプリとは、ビタミン・ミネラル・アミノ酸など、普段の食事では不足しがちな栄養素を補うための補助食品です。大豆プロテインも栄養補助食品ですから、外食が多い方の栄養補助としてお役立ていただけます。

大豆プロテインは女性やダイエットをサポートしてくれる

大豆プロテインは女性やダイエットをサポートしてくれる

『プロテイン=アスリートや男性向けの商品』とイメージする方は多く、女性やダイエット中の方には馴染みのない食品かもしれません。しかし、プロテインは数種類あります。その中でも大豆プロテインは、女性やダイエット中の栄養バランスを整える強い味方となってくれます。

大豆プロテインとは植物性のタンパク質のことで、ゆっくりと吸収されることから、腹持ちのよい補助食品として人気です。また、主原料である大豆に含まれる“大豆イソフラボン”は、女性ホルモンと似た構造をしています。

そのため、ダイエット中の代謝をキープしながら、不安定になりやすいホルモンバランスをサポートしてくれるのです。大豆プロテインでタンパク質を補給しながら運動をすることで、筋肉の状態を維持しながら健康的にダイエットができます。

大豆プロテインは女性も飲みやすい「リカバリーサポート」を

大豆プロテインは女性を含め、幅広い年代が飲みやすいものをお選びください。【Charites Athlete】が提供する「リカバリーサポート」は、メインの大豆プロテインにホエイプロテインをプラスしたこだわりの商品です。

中身にこだわりすぎると、味は妥協しなくてはいけないケースが多いのですが、「リカバリーサポート」はココア風味で飲みやすいとご好評いただいています。大豆プロテインにご興味をお持ちの方、ビタミン・ミネラルをバランスよく配合したプロテインをお求めの方は、ぜひ【Charites Athlete】の通販をご利用ください。

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大豆プロテインを通販でお探しなら【Charites Athlete】
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大豆プロテインはジュニアからアスリート向けのサポートアイテムを扱う【Charites Athlete】で~BCAAとは~

大豆プロテインはアスリート向けのアイテムを揃える【Charites Athlete】で取り寄せよう

大豆プロテインはアスリート向けのアイテムを揃える【Charites Athlete】で取り寄せよう

大豆プロテインのご購入を検討している方は、アスリート向けのアイテムを揃える【Charites Athlete】をご利用ください。管理栄養士監修のもと、本当に身体によいものだけを厳選したサプリを取り扱っています。

ビタミン・ミネラル・アミノ酸など、身体に必要な栄養素の補給をサポートする補助食品は、アスリート向けとしてだけでなく、健康管理を心掛けている方にもおすすめです。

スポーツをするジュニアの保護者は必見!BCAAとは

スポーツをするジュニアの保護者は必見!BCAAとは

ジュニアのスポーツパフォーマンス向上に必要なものは、フィジカル(体力)を支える食事の内容です。食事から得られる3大栄養素の中でも、タンパク質の素となるアミノ酸の一種BCAAは、強い身体と運動時のエネルギーをつくるのに欠かせません。

BCAAとは『Branched Chain Amino Acids』の略で、バリン・ロイシン・イソロイシンのことを指します。BCAAは体内でつくることができない必須アミノ酸であり、筋タンパク質中の割合は35%を占めるほど、人の身体に欠かせないものです。

人の身体は運動時に糖質をエネルギーにしているのですが、足りなくなるとタンパク質で構成された筋肉を分解し、アミノ酸から新しいエネルギー源をつくり出します。それはジュニアにとって体力強化の妨げとなってしまいますので、激しい運動による筋肉の消耗を予防するためにも、運動前にBCAAの摂取をおすすめします。

大豆プロテインはBCAA配合の「リカバリーサポート」

大豆プロテインをメインに、ホエイプロテインをプラスした「リカバリーサポート」は、BCAAやアルギニンを含んだタンパク質補給ドリンクです。味はココア風味と飲みやすくなっていますので、スポーツをされる方におすすめの商品となっています。ジュニアにとって食べる環境は、日々のトレーニングと同じくらい大切なものであり、ご家族の協力がなければ成り立ちません。良質な大豆プロテインを食生活に取り入れたい方は、【Charites Athlete】をお役立てください。

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女性向けのプロテイン・サプリの通販はすべてのお客様の健康をサポート~成人男女のタンパク質1日摂取目安量~

女性向けのプロテイン・サプリは【Charites Athlete】の通販で

女性向けのプロテイン・サプリは【Charites Athlete】の通販で

女性向けプロテイン・サプリを通販でお探しの方は、【Charites Athlete】をご利用ください。取り扱うプロテインドリンクは、大豆由来のプロテインをメインに、ビタミン・ミネラルをバランスよく配合した「リカバリーサポート」です。

栄養素の吸収と代謝効率に考慮した贅沢な仕上がりですから、筋肉をキープしながらダイエットしたい方にもおすすめできる商品となっています。その他、美容面でも役立つ女性向けの商品を取り扱っていますので、日々の健康管理にお役立ていただければ幸いです。

ご存知ですか?成人のタンパク質摂取量の目安

ご存知ですか?成人のタンパク質摂取量の目安

人の身体は筋肉・骨・血液・内臓・髪など、ほとんどタンパク質でできていると言っても過言ではありません。そのため、タンパク質が不足すると、体調不良や免疫力の低下を引き起こしてしまいます。私たちの身体を構成するタンパク質は、1日にどれぐらい必要なのでしょうか。

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」を参考にすると、個人差はありますが、成人男女共に体重1kgあたり約1gが目安となっています。体力づくりのフィットネスを定期的に行っている場合は1kgあたり1.5g、アスリートになると2gが目安です。

意外に少なく感じるかもしれませんが、この量を目指すにはかなりの食事量が必要となります。例えば、1日に75gのタンパク質が必要になる場合、卵が約12、3個、中サイズの鶏ささみ約3本分と、毎日続けるのは簡単なことではありません。さらに食品には脂質も含まれるため、一緒に摂取される脂肪量も考える必要があります。

女性向けのプロテインは健康と美容を考える方をサポートする存在

女性向けのプロテインを健康と美容面のサポートとして活用したい方は、「リカバリーサポート」をお試しください。タンパク質は、美しく健康で活発な生活に欠かせない栄養素です。

【Charites Athlete】が取り扱うプロテインは、アスリートの声から生まれました。芯から強く美しい身体をつくるためにフィットネスをしている方、タンパク質補給ドリンクはお客様の健康をサポートします。ぜひお試しください。

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女性向けのプロテインは美味しい&飲みやすいものが続けやすい~腸が第2の脳である理由~

女性向けのプロテインで飲みやすいものをお探しなら

女性向けプロテインとして飲みやすいものをお求めでしたら、【Charites Athlete】までお問い合わせください。プロテインやサプリに興味があり、日々の健康管理を心掛ける方に「リカバリーサポート」というプロテインをおすすめします。忙しい現代人は、意外とタンパク質が不足しがちです。タンパク質は私たちにとって、健康的で美しく、アクティブに暮らすために欠かせない栄養素です。

なぜ腸は第2の脳と呼ばれるのか

なぜ腸は第2の脳と呼ばれるのか

腸が第2の脳と呼ばれる理由は、単に消化器官として存在するわけではないからです。腸内に入ってきたものを独自で記憶し、必要であるか否かの判断を行って身体を守ってくれます。つまり、脳からの指令を待つのではなく、腸は独自で働く臓器なのです。

また、多くの血管や神経が集中している器官でもあるため、精神面の影響を受けやすくなっています。体内の代謝・消化の調整をする副交感神経に乱れが生じると、腸が収縮を繰り返し、便が腸内に滞ってスムーズな排泄ができません。反対に、腸内環境が悪くなると、脳内は不安感が増します。

これを脳腸相関と言い、脳と腸が互いに影響を及ぼし合っていることがわかります。腸の不調は気分的にも悪影響です。まず腸内環境を整え、便秘にならない生活習慣・栄養補給・ストレス発散が重要だと言えます。

女性向けのプロテインは美味しいほうが続けやすい

女性向けのプロテインは美味しいほうが続けやすい

女性向けのプロテインを活用する際は、飲みやすいだけでなく、美味しいほうが続けやすいです。【Charites Athlete】が提供するプロテインは、女性向けの補助食品としてはもちろん、アスリートにもお試しいただきたい商品となっています。

ガネデン乳酸菌を配合していますので、タンパク質の素であるアミノ酸の吸収を助けてくれます。また、ビタミン・ミネラルをバランスよく含んでいるため、乱れがちな食生活と運動習慣の改善にお役立ていただける強い味方です。筋肉をつけながらダイエットしたい方、毎日の体調管理をしっかり行いたい方は、ぜひご利用ください。

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マルチビタミンはサプリを通販で提供する【Charites Athlete】で~健康をサポートするビタミンの相乗効果~

マルチビタミンはサプリを扱う【Charites Athlete】の通販で

マルチビタミンはサプリを扱う【Charites Athlete】の通販で

マルチビタミンサプリ通販で購入する際は、【Charites Athlete】をご利用ください。ビタミン様物質を含む27種類の栄養素をバランスよく配合した「アクティブライン」は、化学合成されたビタミン、保存料などは入っていません。

マルチビタミンの原料は、バラの実やレモン、アセロラなど、すべて食品からの抽出物です。体調管理に欠かせない微量栄養素のビタミンだからこそ、身体によいものにこだわっています。

健康と美容をサポートするビタミン~特徴と相乗効果について~

健康と美容をサポートするビタミン~特徴と相乗効果について~

健康と美容をサポートするビタミンは微量栄養素です。1日の必要摂取量は微量ですが、生命維持に必要な代謝を助ける重要な栄養素であり、不足すると様々な欠乏症を引き起こします。そんなビタミン類は、人の身体の中で生成することはできないものがほとんどです。そのため、食事やサプリで摂取する必要があります。

また、ビタミンが本来の力を発揮するのは単体ではなく、複数が組み合った時に相乗効果として得られることをご存知でしょうか。例えば、ビタミンDはカルシウムの吸収をサポートするうえ、カルシウムの血中濃度を一定に保ってくれます。ビタミンCはタンパク質との相乗効果で、コラーゲンをつくります。

マルチビタミンのサプリなら複数のビタミンを効率よく摂取できる

マルチビタミンのサプリは、互いをサポートする各種ビタミンと栄養素を効率よく摂取できる栄養補助食品です。普段の食生活が心配な方、忙しい毎日を送っている方、外食が多い方はぜひお試しください。健康と美容に欠かせないビタミンは、野菜や果物、肉類、海藻類、穀物類をバランスよく献立に組んでいれば、ある程度は摂取できます。

しかし、水溶性と脂溶性の2種類があるため、調理法によっては効率よく取り入れるのが難しいです。そのような時、管理栄養士が自信を持っておすすめするマルチビタミンを食事に取り入れることで、栄養バランスの整った食生活をサポートしてくれます。

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マルチビタミンのサプリを通販でお求めなら【Charites Athlete】
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マルチビタミンのサプリは一般・アスリート向けの商品を扱う【Charites Athlete】で~ミネラルの種類と役割~

マルチビタミン&ミネラルのサプリなら身体に必要なミネラルも手軽に栄養補給できる

マルチビタミン&ミネラルのサプリには、12種類のミネラルが含まれています。全体のバランスを考えて配合していますので、日々の食事と一緒に取り入れると手軽に栄養補給できます。

原材料はすべて食品から抽出されるため、化学合成された成分や保存料などは入っていません。ミネラルを配合したマルチビタミンは、小袋タイプで持ち運びしやすく、外出先でも重宝します。

身体によいと聞くけれどミネラルとはどんな存在?~ミネラルの種類と役割について~

身体によいと聞くけれどミネラルとはどんな存在?~ミネラルの種類と役割について~

ミネラルが身体によい成分であることはご存じだと思いますが、『ミネラルとは何か?』と問われると、困ってしまいませんか?ミネラルはビタミンと同様に微量栄養素であり、5大栄養素の1つです。

人の約4%の元素はミネラルで構成されているのですが、体内で生成できない成分であるため、毎日の食事から補わなければなりません。そんなミネラルには多量ミネラルと微量ミネラルがあり、それぞれ役割が異なります。

多量ミネラル

  • カルシウム…骨や歯の原料になり、体液のアルカリ性を保ちます。
  • ナトリウム…筋肉や神経の興奮を抑え、体液のバランスを保ちます。
  • マグネシウム…筋肉の収縮を抑制し、骨の形成を支えます。
  • カリウム…心臓や筋肉の機能を調節し、ナトリウムの排出を促進する重要な働きをします。

微量ミネラル

  • 亜鉛…ホルモンの働きを助け、代謝の調節に関係します。
  • 鉄分…赤血球をつくるヘモグロビンを構成しています。

マルチビタミン&ミネラルのサプリはアスリート向けのコンテンツが充実する【Charites Athlete】で

マルチビタミンのサプリはアスリート向けのコンテンツが充実する【Charites Athlete】で

マルチビタミン&ミネラルのサプリをご購入の際は、一般ユーザーからアスリート向けの商品を扱う【Charites Athlete】をご利用ください。管理栄養士による厳選した商品の他、アスリート向けのコンテンツなど、お客様の健康管理に役立つ情報も提供しています。

身体が必要とする“本当によいもの”をお届けいたしますので、筋肉をつけながらダイエットしたい方、サプリが初めての方もご活用ください。

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ケイ素のサプリ(水溶性のミネラル)を取り寄せるなら【Charites Athlete】の通販~活性酸素は身体にどう影響するのか~

ケイ素のサプリを購入できる通販をお探しなら【Charites Athlete】

ケイ素サプリを購入できる通販をお探しでしたら、【Charites Athlete】をご利用ください。細胞の構成成分でもあるケイ素のサプリ「ウモ メディカル・ケイ」を取り扱っています。藻類の化石から抽出されるケイ素は、地球上で酸素の次に多い元素です。毛髪や爪、肌、骨など、私たちの身体にも存在するのですが、体内で生成することはできません。毎日の食事から得なければなりませんので、ケイ素のサプリにご興味がありましたら、便利な通販でお求めください。

活性酸素は身体の中でどう影響するのか

活性酸素は身体の中でどう影響するのか

美容や健康のテーマに関心のある方は、『活性酸素を取り除こう』という言葉を耳にしたことがあると思います。活性酸素=身体によくない酸素と連想するかもしれません。しかし、本来は身体に必要なものであり、体内に侵入した細菌類を除去する働きがあります。

免疫機能の一部として、体内に侵入した細菌やウイルスを攻撃する他、酵素の働きを促して細胞の健康維持を助けているのです。ではなぜ、活性酸素が身体によくないイメージと結びついたのか。それは、活性酸素の量が過度になった時の強い酸化力にあります。

食生活の乱れや強いストレス、喫煙によって増えすぎた活性酸素は、その強い酸化力で正常な細胞も攻撃してしまいます。呼吸の過程で自然に発生する活性酸素は、取り入れた酸素の約2%でしかありません。そのため、普段から増えすぎないようにする工夫が求められます。

ケイ素のサプリをお探しなら「ウモ メディカル・ケイ」~水溶性のミネラル~

ケイ素のサプリをお探しなら「ウモ メディカル・ケイ」~水溶性のミネラル~

ケイ素のサプリ「ウモ メディカル・ケイ」は、水溶性ミネラルであるケイ素を濃縮したサプリです。ケイ素は植物から得られる食物繊維の主要成分ですから、毎日の食事からバランスよく摂取したい栄養素でもあります。

活性酸素は食生活の乱れからも増えてしまいますので、不足しがちな栄養素の補給にサプリをお役立てください。【Charites Athlete】の通販でお届けする商品は、管理栄養士監修のもと身体に必要なものを厳選してつくったサプリの他、健康グッズなども取り扱っています。

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ケイ素のサプリと女性向けのアイテムを購入する際は送料無料の特典を活用しよう~活性酸素を過剰発生させるもの~

ケイ素のサプリを購入するならまとめ買いに便利な送料無料がある【Charites Athlete】

ケイ素のサプリを購入するならまとめ買いに便利な送料無料がある【Charites Athlete】

ケイ素サプリをご購入の際は、まとめ買いに便利な送料無料の特典がある【Charites Athlete】でお求めください。お買い上げ商品の合計金額によって、送料無料の特典がご利用いただけます。ケイ素を高濃度に圧縮した「ウモ メディカル・ケイ」は、現代人に不足しがちな栄養素の補給を目的としています。

ケイ素は鉱物由来の水晶石が原料ですが、太古の昔は植物性のプランクトンであり、藻類が長い年月をかけて化石化したものです。ケイ素のサプリにご興味をお持ちになった方は、お気軽にお問い合わせください。

活性酸素は過剰発生させる原因がわかれば怖くない

体内に侵入した細菌類を除去する働きを持つ活性酸素は、過剰発生させなければ問題ありません。

強いストレス

強いストレスを受けると、抗酸化作用の強いビタミンCの消費量が増加します。その結果、活性酸素の働きが強くなってしまいますので、ストレスをため込まないよう心掛けましょう。

紫外線

紫外線が肌トラブルになることは有名ですが、これは活性酸素が身体を守るために発生しているからです。日頃から日傘や帽子、UVケア化粧品を活用して、長時間日光を浴び過ぎない工夫しましょう。

喫煙と飲酒

喫煙によって有害物質が体内に侵入するため、身体を守るために活性酸素が増加します。また、肝臓がアルコールを分解する時にも発生しますので、摂取量が多い方は注意が必要です。

激しい運動

呼吸量の増加や体温の上昇に伴い、取り入れる酸素の量が必然的に増えます。激しい運動後は、身体に蓄積した疲労物質の分解・代謝を促進させるアクティブレストを意識し、体内の抗酸化酵素の働きを高めましょう。

ケイ素のサプリ・女性向けの美容アイテムが揃う【Charites Athlete】

ケイ素のサプリ・女性向けの美容アイテムが揃う【Charites Athlete】

ケイ素のサプリをはじめ、女性向けの美容アイテムが揃う【Charites Athlete】は、元気な日常生活に役立つ商品を提供しています。

スポーツをされる方でプロテインに興味がある方、筋肉をつけながらダイエットしたい方の体調管理に欠かせないサプリなど、ご希望の商品をお探しください。

女性向けの美容アイテムとしては、シルクの美しい光沢と優雅な感触にこだわったレッグウォーマーを用意しています。

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